缓解和释放压力的方法（释放压力的方法）

大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于缓解和释放压力的方法，释放压力的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 运动：把所有的不满都变成动力，用汗水流出来。

2、 哭：当你被各种压力委屈的时候，哭会让你迅速释放。

3、 记录：当有无法释放的压力时，你可以选择记录下来，这样会缓解你的压力。

4、 吃：吃东西会让你暂时忘记难过的事情。

5、 逛街：分散注意力，比如逛街。

6、 喝酒：比较常见的方法是“一醉解千愁”

以上就是释放压力的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。