健脾养胃的方法和食物（健脾养胃的方法）

今天小红来为大家带来的是健脾养胃的方法和食物，健脾养胃的方法，让我们一起往下看看吧！

1、养胃健脾的大枣食疗方 一、大枣桂莲粥 大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。

2、将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。

3、用火熬煮。

4、待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。

5、此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

6、 二、大枣炖兔肉 大枣20克，兔肉500克。

7、将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。

8、大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。

9、本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。

10、 三、大枣肉丸汤 大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。

11、将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。

12、先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。

13、再煮一会儿，即可调味食用。

14、该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

15、 四、大枣耳芪汤 大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。

16、先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。

17、加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。

18、该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

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